Saludhable
Dulces y postres RECETAS

GRANOLA

Hoy hemos preparado una granola, una opción ideal para desayuno, media mañana o meriendas. La verdad es que es muy fácil de hacer ¡parece mentira que algo tan sano pueda estar tan rico!.

Hacía mucho tiempo que queríamos probar esta receta y la verdad que hemos quedado enamoradas de su sabor. Es crujiente, dulce y le da un toque increíble a la leche o yogur. Desde ahora va a formar parte de nuestros desayunos favoritos.

La receta es muy básica y podéis cambiar los ingredientes que queráis, copos de avena, frutos secos, semillas, frutas deshidratadas,… a vuestro gusto.

Hemos utilizado aceite de coco porque le da un sabor muy bueno, pero podéis sustituirlo por cualquier otro aceite.

GRANOLA

INGREDIENTES

  • 200 gramos de copos de avena
  • 75 gramos de almendras
  • 75 gramos de nueces
  • 75 gramos de dátiles
  • 75 gramos de mango deshidratado
  • 3 cucharadas de semillas de sésamo
  • 2 cucharaditas de canela en polvo
  • 200 gramos de sirope de agave
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla (opcional)
  • 2 cucharadas de agua

ELABORACIÓN

  • En un bol echamos los copos de avena, las almendras, las nueces, los dátiles, las semillas de sésamo y la canela en polvo. Podéis trocear los ingredientes a vuestro gusto o echarlos enteros.
  • En un cazo echamos el sirope de agave, el aceite, el extracto de vainilla y el agua, removemos y lo dejamos a fuego medio hasta que los ingredientes estén completamente integrados.
  • Echamos los ingredientes líquidos sobre los secos y removemos con una cuchara para que la mezcla líquida se reparta por igual.
  • Ponemos nuestra granola sobre una bandeja de horno con papel de hornear y la colocamos en la altura central del horno a 160 grados durante 25 minutos.
  • Pasados 10 minutos sacáis la bandeja y le dais una vuelta para que no se pegue demasiado y volvéis a meterla al horno.
  • Pasados otros 10 minutos volvemos a remover y añadimos los trocitos de mango deshidratado. Volvemos a meter la bandeja otros 5 minutos en el horno.

También podría gustarte...

No hay comentarios

    Deja un comentario

    Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

    A %d blogueros les gusta esto: